{"id":4121,"date":"2020-12-02T08:36:01","date_gmt":"2020-12-02T07:36:01","guid":{"rendered":"https:\/\/sloneczna9.pl\/?p=4121"},"modified":"2021-03-22T20:43:30","modified_gmt":"2021-03-22T19:43:30","slug":"jakie-produkty-spozywcze-wzmacniaja-odpornosc-dziecka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sloneczna9.pl\/?p=4121","title":{"rendered":"Jakie produkty spo\u017cywcze wzmacniaj\u0105 odporno\u015b\u0107 dziecka?"},"content":{"rendered":"

\"Zrzut<\/p>\n

CZOSNEK, CEBULA-<\/b> Za wzmacnianie odporno\u015bci odpowiadaj\u0105 zawarte w nich: witaminy (C, A, E, z grupy B)<\/b> oraz sk\u0142adniki mineralne (potas, siarka, selen, wap\u0144, magnez, \u017celazo<\/b>). Czosnek, ze wzgl\u0119du na zawarto\u015b\u0107 allicyny, nazywany jest naturalnym antybiotykiem. <\/b>Poleca si\u0119 spo\u017cywanie go z natk\u0105 pietruszki, kt\u00f3ra neutralizuje jego zapach ale tak\u017ce dodaje aromatycznego smaku. Jest ona r\u00f3wnie\u017c bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em<\/b> witaminy C. <\/b>Cebula  surowa lub duszona na wodzie poprawia tak\u017ce trawienie. Syrop z cebuli nie tylko wzmacnia odporno\u015bc ale tak\u017ce u\u0142atwia wykrztuszanie, dzia\u0142a  przy tym bakteriob\u00f3jczo. <\/p>\n

KAPUSTA KISZONA, OG\u00d3REK KISZONY <\/b>\u2013<\/b> Warzywa kt\u00f3re zostaj\u0105 ukwaszone- szczeg\u00f3lnie og\u00f3rki i  kapusta zawieraj\u0105 probiotyczne szczepy bakterii, tj. \u017cywe mikroorganizmy   (dobroczynne bakterie) kt\u00f3re zmieniaj\u0105 mikroflor\u0119 w jelicie dziecka, wywieraj\u0105c korzystny wp\u0142yw na jego zdrowie, a tym samym na odporno\u015b\u0107. Dobrze ukiszona kapusta jest c<\/b>ennym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy C. <\/b><\/p>\n

MI\u00d3D<\/b> \u2013 Produkt ten charakteryzuje si\u0119 w\u0142a\u015bciwo\u015bciami antybakteryjnymi i regeneruj\u0105cymi.<\/p>\n

RYBY- <\/b>Wp\u0142ywaj\u0105 na podniesienie i wzmocnienie biologicznej odporno\u015bci organizmu dziecka dzi\u0119ki zawarto\u015bci niezb\u0119dnych nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych \u2013 NNKT,<\/b> do kt\u00f3rych nale\u017c\u0105 kwasy EPA i DHA<\/b>. Kwasy te wzbogacaj\u0105 i aktywizuj\u0105 system immunologiczny, zw\u0142aszcza w okresie os\u0142abienia organizmu( np. po d\u0142u\u017cszym przyjmowaniu antybiotyku, w okresie zimowy). Ich du\u017cy niedob\u00f3r w diecie przejawia si\u0119 cz\u0119stszym zapadaniem na infekcje dr\u00f3g oddechowych, a tak\u017ce mo\u017ce powodowa\u0107 upo\u015bledzenie rozwoju narz\u0105du wzroku. <\/p>\n

WARZYWA I OWOCE \u2013<\/b> S\u0105 bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em licznych sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych oraz witamin. Odpowiednia ilo\u015b\u0107 w diecie dziecka pozwala na utrzymanie prawid\u0142owej sprawno\u015bci uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Szczeg\u00f3lnie powinni\u015bmy zwr\u00f3cic uwag\u0119 na warzywa i owoce , kt\u00f3re bogate s\u0105 w:<\/p>\n

Witamin\u0119 C<\/b>: np: kalafior, broku\u0142y, papryka czerwona kalarepa, brukselka, kiwi, czarna porzeczka, pomara\u0144cze , grejfrut, cytryna, <\/p>\n

\u03b2 \u2013 karoten<\/b>: np: marchew, szpinak, broku\u0142y, morele, mango, szczypiorek, sa\u0142ata, broku\u0142y, pomidor, dynia, <\/p>\n

Siarczki organiczne<\/b>: cebula, szczypiorek, czosnek, por ( zawieraj\u0105 one tak\u017ce witaminy C,A,E)<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

CZOSNEK, CEBULA- Za wzmacnianie odporno\u015bci odpowiadaj\u0105 zawarte w nich: witaminy (C, A, E, z grupy B) oraz sk\u0142adniki mineralne (potas, siarka, selen, wap\u0144, magnez, \u017celazo). Czosnek, ze wzgl\u0119du na zawarto\u015b\u0107 allicyny, nazywany jest naturalnym antybiotykiem. Poleca si\u0119 spo\u017cywanie go z natk\u0105 pietruszki, kt\u00f3ra neutralizuje jego zapach ale tak\u017ce dodaje aromatycznego smaku. Jest ona r\u00f3wnie\u017c bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy C. Cebula  surowa lub duszona na wodzie […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[26],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sloneczna9.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4121"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sloneczna9.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sloneczna9.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sloneczna9.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sloneczna9.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4121"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sloneczna9.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4121\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4122,"href":"https:\/\/sloneczna9.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4121\/revisions\/4122"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sloneczna9.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sloneczna9.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sloneczna9.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}